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送走“豺扒皮”，又来“江酷吏”，自成璧担任教练后，前桥再次难逃失眠的折磨。
次日她在梁穹的轻声呼唤中醒转，见窗外未亮，还以为出了什么急事，却听梁穹道：“成璧在门口等您——要一起晨练呢。”
梁穹说完，自觉地服侍她穿衣，前桥才于迷茫中想起约成璧习武之事。
这才几点？虽说“一日之计在于晨”……也不至于这么早吧。
她揉着睁不开的眼皮，尽量不要倒头睡去，由梁穹帮她梳发擦脸，待收拾妥当，萎靡的精神终于有所缓和。推门而出，成璧就守在房门口，正45度角仰望窗外的天空。
她噗嗤一笑：“凹什么造型呢？”
成璧侧头看她：“太慢了。我在此站了许久，窗外的鸟都开始叫了。你明日出来时，务必要比晨曦更早才行。”
“比晨曦早，你怎么不说比启明星早呢？我干脆半夜出来算了。”
她不屑一顾，带头往室外走去，成璧跟在身后好言相劝：“早起不是不睡。若在一日之初打通经络，舒展筋骨，你会精神饱满一整天的。”
她大概忘了，成璧是个自我管理大师，每日练功风雨无阻，就连“久旱逢甘霖”的第二日清早，都不会贪图温存赖床不起。有这样的老师督导，何愁神功不成？只是早起的起床气还在脸上，使前桥看上去不大开心。
成璧笑着哄道：“好啦，我教你一套简单的拳法，你先跟着我练练如何？”
一听要学“拳法”，她兴致又回来了。她就期盼这种实用教学，拳拳到肉，虎虎生风，日后看不惯谁直接动手，废话都不用说一句。
然而成璧教她的招式和想象中截然不同，与其说“拳法”，不如说是广播体操，或者更接近广场老人健身拳。出于对成璧的信任，她还是耐着性子照葫芦画瓢一番，才知道看起来简单的动作其实不易做好。刚打了半套，就已经汗如雨下。
成璧不说停，她勉力撑着，一整套拳下来，浑身都热腾腾的，汗水从头浸到脚，关节处有说不出的舒坦。
“很好，”成璧满意道，“原以为你会吃不消，看来身体素质比我预料中好。”
“少小瞧人了，我还是有肌肉在的。”
前桥气喘不匀，豪气却不能丢，成璧无情戳穿道：“夸你一句就得意，你身上几两肉，我还不清楚吗？”
“啧，你倒是说说，我有几两肉啊？”
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